반응형 건강관리9 이효리도 즐겨 마시는 CCA쥬스 효능, 레시피, 유통기한, 부작용 요즘 연예인들도 많이 마시고 건강에 관심 있는 분들 사이에서 입소문을 타고 있는 음료가 바로 CCA 주스에요. CCA는 Carrot(당근), 양배추(Cabbage), Apple(사과)의 앞글자를 딴 이름인데요, 자연 재료로 만든 주스라 부담 없이 마실 수 있고 맛도 좋아 많은 사람들이 찾고 있답니다. 저도 마시고 있는데요. 우리가 야채과일을 씹어 먹으려면 번거로워서 잘 안 하는 경우가 많은데 한 번에 갈아서 마시니 편하고 더 흡수가 잘되는 느낌이에요. 오늘은 CCA 주스의 효능, 레시피, 유통기한 그리고 주의해야 할 부작용까지 자세히 알려드릴게요. 1. CCA 쥬스의 주요 효능해독 작용: 사과에는 풍부한 수분과 섬유질이 들어 있어 체내 노폐물 배출에 좋아요.피부 개선: 당근에 함유된 베타카로틴이 피.. 2025. 4. 9. 봄철 피로와 춘곤증을 이겨내는데 좋은 음식 7가지 따뜻한 봄바람이 불기 시작하면 몸과 마음이 나른해지기 마련이죠. 봄이 되어 따뜻해지면 추위에 익숙해져 있던 인체의 신진대사 기능들이 봄의 환경에 적응하느라 2-3주 정도 기간이 필요한데 이럴 때 음식으로 컨디션을 챙겨주는 게 큰 도움이 됩니다. 춘곤증의 증상은 나른한 피곤함, 권태감, 집중력 저하, 눈의 피로 ,불면증 등의 증상이 있어요. 봄은 야외활동이 증가하면서 평소보다 비타민 b와 면역기능을 돕는 비타민 c 가 많이 들어간 채소와 과일이 좋다고 해요. 오늘은 봄철 피로와 춘곤증 극복에 좋은 음식 7가지를 소개해드릴게요. 1. 달걀단백질이 풍부하고 흡수율도 높아 봄철 기력 회복에 딱이에요. 특히 노른자에는 비타민 B군이 들어 있어 피로 해소에 효과적입니다. 식사에 달걀이나 두부처럼 소화가 잘되는 .. 2025. 4. 4. 저속노화 비법 블랙핑크 제니도 한다는 냉수욕의 효과와 주의점 요즘 저속노화가 유행인데요.아무래도 100세 시대가 오면서 조금이라도 건강하고 젊게 살고 싶은 게 다들 바람이겠지요?최근 냉수욕이 우리 몸의 노화를 지연시키는 효과가 있다고 캐나다 오타와대 연구팀이 밝혀냈는데요. 그러면 저속노화의 비법인 냉수욕은 어떤 효과가 있는지 알아보도록 할게요.1. 혈액 순환 촉진: 차가운 물에 몸을 담그면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축했다가 다시 확장시키는 놀라운 반응을 모이면서 혈액 순환이 활발해지고, 몸 구석구석까지 산소와 영양분이 원활하게 공급됩니다. 마치 오래된 파이프를 깨끗이 청소하는 것처럼 혈관 건강에도 큰 도움을 줄 수 있어요. 2. 면역력 강화: 갑작스러운 차가운 물에 노출되면 우리 몸은 일종의 스트레스 상황에 처하게 돼요. 이때 몸은 자기 방어를 .. 2025. 4. 3. 식사후 10-15분 산책 놀라운 효과와 주의점 걷기 좋은 계절인 봄이 왔습니다. 식곤증도 따라오기 마련인데요. 식사 후 잠시 소화도 시킬 겸 가볍게 산책해 보시는 건 어떨까요? 그런데 산책이 기분전환과 소화촉진의 효과도 있지만 더 많은 좋은 점이 있다는 것 알고 계실까요? 10-15분 정도 걸으면 좋은점과 주의할 점에 대해서 알아보도록 할께요. 1. 소화 촉진과 혈당 조절식사 후 가벼운 운동은 위장의 움직임을 돕고 소화를 촉진을 도와줍니다. 특히 혈당 조절에도 도움이 되어, 식후 혈당이 급격히 상승하는 것을 막을수있어요. 이는 당뇨 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다. 걸을 공간이 없다면 계단 올라가기는 근력 강화에도 도움이 되기 때문에 추천합니다.2. 체중 관리와 다이어트 효과식사 후 바로 앉거나 누우면 칼로리 소모가 적어 체중 증가로 이어질 수.. 2025. 4. 2. 저속 노화에 좋은 음식과 효능 서론 현대 사회에서 '저속노화'라는 개념이 주목받고 있다. 평균 수명이 늘어나면서 단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것이 중요해졌기 때문이다. 특히 식생활은 노화 속도에 직접적인 영향을 미치는 핵심요소이다. 저속노화 식품은 체내 산화 스트레스를 줄이고 세포 재생을 돕는 영양소가 풍부해 노화 진행을 늦추는 데 도움을 준다. 이러한 식품들을 일상적으로 섭취하는 것은 건강한 노후를 준비하는 가장 기본적이면서도 효과적인 방법이라고 할 수 있다. 본론 1) 항산화 물질이 풍부한 식품 노화의 주요 원인으로 꼽히는 활성산소를 제거하는 항산화 물질이 풍부한 식품들이 대표적인 저속노화 식품이다. 블루베리, 라즈베리 등의 베리류에는 안토시아닌이 풍부하며, 토마토의 리코펜, 브로콜리의 설포라판 등도.. 2025. 3. 10. 소아, 어린이,성인 비염 축농증 풍선 부비동 확장술 수술, 퇴원 후기 드디어 수술날 아침이 왔네요. 아이가 12시부터 금식과 물도 못 마셔서 좀 힘들어했어요그래서 거즈손수건에 입술 마르지 않게 올려주고 가습기도 풀로 틀었어요. 그런데 띠로리~~ 갑자기 미열이 나는 겁니다37.4-6도 왔다 갔다 하는데 속이 타더라고요미열이 있으면 수술할 때 위험하다고 하고 소아과 전문의 분도 수술을 미루는 게 어떻겠냐고 하시고 ㅠㅠ폐렴으로 한번 수술을 미뤘던지라 앞이 캄캄하더라고요. 일단 좀 기다리기로 했는데 다행히 얼음 찜 찔 하고 하니 열이 내리더군요그래서 4시에 수술하러 들어가게 되었어요.16시간 공복에 물도 못 마시고 침대에 누워 수술실 들어가는 아들 보니 맴찢이었어요. 풍선확장술에 아데노이드 제거까지 해야 돼서 90분 정도 걸린다고 하고 전신마취를 한다고 해서 걱정이 되더라고요... 2025. 1. 12. 이전 1 2 다음 반응형
