저속노화 비법 블랙핑크 제니도 한다는 냉수욕의 효과와 주의점

요즘 저속노화가 유행인데요.아무래도 100세 시대가 오면서 조금이라도 건강하고 젊게 살고 싶은 게 다들 바람이겠지요?최근 냉수욕이 우리 몸의 노화를 지연시키는 효과가 있다고 캐나다 오타와대 연구팀이 밝혀냈는데요. 그러면 저속노화의 비법인 냉수욕은 어떤 효과가 있는지 알아보도록 할게요.1. 혈액 순환 촉진: 차가운 물에 몸을 담그면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 수축했다가 다시 확장시키는 놀라운 반응을 모이면서  혈액 순환이 활발해지고, 몸 구석구석까지 산소와 영양분이 원활하게 공급됩니다. 마치 오래된 파이프를 깨끗이 청소하는 것처럼 혈관 건강에도 큰 도움을 줄 수 있어요. 2. 면역력 강화: 갑작스러운 차가운 물에 노출되면 우리 몸은 일종의 스트레스 상황에 처하게 돼요. 이때 몸은 자기 방어를 ..
건강관리 2025. 4. 3. 18:14
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